Диета. «Очковый» метод

Каждому продукту присваивается определенное количество очков, которые не имеют почти никакого отношения к калориям. Дальше - просто. Чтобы похудеть, надо съесть около сорока очков в день. Чтобы удержать вес на нынешнем уровне - от сорока до шестидесяти очков. А уже после шестидесяти начинается набор килограммов.
«Народные» диеты, передающиеся из уст в уста, часто обрастают слухами, и разобраться, что же в них правда, можно далеко не всегда. Про «очковый» метод рассказывают, что он разработан американскими военными врачами специально для отставников, бывших служивых, которые без привычной физической нагрузки могут непомерно разжиреть. Откровенно говоря, механизм действия этой диеты загадочен и необъясним. Особенно непонятно, почему яблоко, по мнению американцев, в пять раз вреднее сосиски. Но наши соотечественницы, которым довелось «очковый» метод испробовать, остались весьма довольны результатами.

Итак, вот ваши очки:
Отварная рыба или говядина, 100 г - 0 очков.
Жареная рыба или говядина, 100 г - 5 очков.
Котлета, жареная свинина, 100 г - 7 очков.
Отварная сосиска - 1 очко.
Колбаса, копчености, 100 г - 12 очков.
Яичница из 2 яиц - 7 очков.
Салат из сырых овощей, 1 порция - 5 очков.
Отварные овощи, 1 порция - 10 очков.
Фасоль, картошка или каша, 1 порция - 20 очков.
Макароны, 1 порция - 25 очков.
Овощной суп, 1 порция - 8 очков.
Суп на мясном бульоне, 1 порция - 16 очков.
Белый хлеб, 100 г - 28 очков.
Молоко, кефир, 0,5 литра - 10 очков.
Творог, сыр, йогурт, 100 г - 5 очков.
Сметана, сливки, майонез, масло, 1 ст. л. - 5 очков.
1 апельсин - 2 очка.
1 любой другой фрукт - 5 очков.
Торт, 100 г - 25 очков.
Пирожок - 19 очков.
Печенье, блин, конфета - 9 очков.
Сахар, 1 ч. л. - 12 очков.
Варенье, джем, мед, 1 ст. л. - 4 очка.
Сок, коктейль, вино, 1 стакан - 10 очков.
Джин, коньяк, ликер, 50 г - 13 очков.
Чай, кофе, минеральная вода, 1 стакан - 0 очков.