Если человек желает похудеть в 20-летнем возрасте, он может сделать это играючи. В 30 лет такая задача уже несколько затруднительна (правда, пока еще не для всех). А в 40 лет это часто просто мука! Почему?
С каждым прожитым годом обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается, и наш организм требует все меньше энергии для поддержания функций дыхания, кровообращения и клеточного строительства. Пища сжигается уже не так хорошо и легко откладывается в жировое депо. Так где же выход? Правильное питание и физическая активность помогут организму не накапливать лишних килограммов.
|