«Я приветствую свет вселенной. Пусть он приютит нас, ведет к здоровью, миру и гармонии, освободит нас от боли и страданий, вызванных незнанием. Свет вселенной божественен. Это и есть Бог. Этот свет живет во всех сердцах. Пусть он благословит нас и вдохновит наш разум, чтобы мы смогли понять и осознать науку йоги»

Благословенные братья и сестры, я бы хотел разделить это божественное послание о Йоге с вами.

Йога – это наука о теле, уме, сознании и душе. Йога - это ученье о мудрости и знание, которое было передано человечеству от великих йогов и ришей древних времен. Хотя географически Йога происходит из Индии, она универсальна, подходит всем – это вечное знание.

«Йога в повседневной жизни» - попросту значит жить йогой в повседневной жизни. Это система, которая предлагает помощь и предупреждение многих болезней и заболеваний; показывает путь к достижению духовного баланса и гармонии. Она поддерживает очищение сознания и демонстрирует высокие духовные уровни, в которых проявляется знание о себе и Боге. Все религии и много философий обращаются к Богу – они все основаны на Йоге.

Йога означает объединение, объединение личности с космическим сознанием, а заниматься Йогой значит прокладывать дорогу к воссоединению личности с ее источником.

Кроме того, Йога ведет к полной гармонии и единению тела, ума и сознания. Через йогу будет достигнуто совершенство человеческой жизни.

Три закона правят миром:

1. Человеческие законы.
2. Законы природы.
3. Космические законы.

Все живые существа подчиняются законам природы и космоса. Человек еще и подчиняется законам, придуманным им самим. Эти законы, которые я называю политическими, но к которым также относятся и религиозные принципы, представляют собой моральные и социальные нормы, управляющие жизнью в обществе. На Санскрите политика называется НИТИ. Заданием НИТИ является предупреждение несправедливости по отношению к человеку, а также предоставление возможности жить во взаимном понимании и уважении. (К сожалению, в наше время политика изменилась).

Основной принцип законов природы- это бесконечный цикл. Он приносит изменения, а это приносит страдания, так как мы стараемся придерживаться обстоятельств или причин, а с другой стороны – развития. Законы природного цикла четко описывают основной принцип изменения: за год этот принцип выражается в цветении, плодах, урожае и времени для отдыха, в цикле жизни и рождения, молодости, возраста и смерти. Смыслом этого закона является принцип развития.

Мы спрашиваем себя: «Какой смысл может быть в этом, если каждой весной почки распускаются и каждую осень листья опадают? » Где же развитие? Вы не сможете найти ответ ни в одном из листьев или почек, но сможете его найти в природе дерева, в высшем сознании: само дерево вырастает на несколько сантиметров, становится сильнее и больше. Без изменения не было бы роста.

Мы приходим и уходим, рождаемся и умираем – это и есть ни что иное, как развитие. Мы сами изменяемся каждую минуту. Изменения не всегда приятны, но время проходит, и мы не можем его остановить. Мы стареем, хотя некоторые из нас хотели бы оставаться молодыми.

Несмотря на человеческие законы и законы природы, которые ограничены временем и пространством, космические законы правят неограниченно. Они действуют на всех уровнях вселенной и подходят для всех существ.

Жизнь существует не только на нашей планете, но и на многих других небесных телах. На земле биологическая жизнь, а на других планетах правит другая форма существования. Там существа обладают другими чувствами, и они состоят из неизвестных нам элементов. Их существование подчинено совершенно другим принципам жизни. Нашими органами чувств мы не можем воспринимать существа с других планет, так как их тело не материальное, а астральное , невидимое для нашего глаза.

Йога началась из таких основных вопросов, которые волновали человечество с древних времен:

«Кто я? Кто есть Бог? Откуда я происхожу? Куда я иду? Почему я здесь? Выполняю ли то назначение, для которого я пришел?»

Йоги и мудрецы, которые занимались этими вопросами, разработали философию Веданты, наивысшую философию в мире. Ее основное положение – не двойственность: мы все – одно целое. Это не легко понять, но все же это намного труднее применить на практике.

Все говорят: «Мое тело, мои руки, моя голова, мои глаза, нос, руки, ноги и так далее; мои мысли и чувства, мои опыт, мое…, мое…». Каждый отождествляет себя со словом: «Я». Кто же говорит: мое и Я?

Вы – это не ваше тело, не интеллект, мысли, чувства и опыт; – это вы. Кто? Личность.

С помощью небольшого опыта мы легко сможем найти, где в нашем теле находится эта личность.

Представьте себе, что я показываю вам карандаш и спрашиваю: «Кому он принадлежит?». Вы закрываете глаза и без слов, движением указательного пальца: «Он принадлежит мне». Оставьте палец на месте и откройте глаза: я уверен, что вы указали на середину своей груди, не на голову или желудок, а на область вашего сердца. Независимо от языка, культуры и расы, этот жест международный и универсальный.

Если вы пишите письмо другу, то посылаете приветствие от сердца, а не от головы. Поэтому мы обоснованно можем сказать, что то, что мы называем «Я» находится в сердце. Душа, сознание, живет в сердце. Я есть божественный, живой свет в нас, который никогда не умирает.

Умирает только тело, но не душа. Она живет вечно. Это и есть жизнь. Тело подчиняется закону природы, его принцип есть изменение. Однако ATMA, душа не подчиняется этому закону.

Как теперь мы можем понять: «Мы все одно целое?» Это можно проиллюстрировать так:

Возьмите двадцать чашек и наполните их водой. Поставьте их в полнолуние в саду и загляните в них. Вы увидите луну в каждой чаше. Но ведь существует не двадцать лун, а только одна и она отражена во всех чашах. Это имеется в виду, когда говорят: «Все в одном и одно во многом».

Во всех живых существах, людях и животных живет душа – и это свет от Бога. Бог отражается во всех живых существах, как луна в чашках с водой. Если вода грязная, то отражение нечеткое, расплывчатое; отражение портится мутной водой, когда есть волны. Но сама луна совершенно нетронута. Она всегда одна и та же, только отражение меняется. Вода это символ человеческого ума. Если он неочищенный или беспокойный, тогда он, конечно же, влияет на отражение святого света, но не на самого Бога.

ATMA, душа, живет и в людях, и в животных. Она вечная, неразрушимая и божественная. Она ни святая, ни грешная.

Сам Бог находится в тебе, только твое сознание не настолько чистое и открытое, чтобы его узнать. Развитие жизни зависит от ясности сознания. Чем чище сознание, тем сильнее свет, который оно излучает. Первым шагом к самореализации есть пребывание в сознании того, что вы божественны, чисты и неразрушимы. Только чаша может быть разрушена, но не луна. Сосуд ограничен, сущность – безгранична.

Видеть дуализм в реальности – это второй шаг к реализации. Что такое реальность? Только то, что никогда не меняется. Поэтому дуализм – это появление мира, который постоянно меняется. Он имеет только реальность, связанную со временем и поэтому является нереален. Изменения затрагивают только материальную оболочку, но не сознание. Бог вечный, чистый, блаженный сознанием и только это есть реальность.

Третий шаг – это способность видеть Бога.

Можем ли мы видеть Бога, и какими глазами? У Бога есть две формы: Ниргуна и Саргуна. Ниргуна – это космическая форма. Ее нельзя увидеть внешними глазами. Мы можем увидеть эту форму только внутренним глазом или чувством, как трансцендентный поток света и звука и узнать его разумом как божественное знание и мудрость. Вы хотите видеть Его в форме Саргуна, тогда посмотрите на создание; найдите его в каждом живом существе. Он отражается в каждой чаше жизни.

Существует восхитительная маленькая история о Боге Кришне:

Как-то раз маленький Кришна очень хотел поиграть с луной и очень просил маму Яшоду достать ему луну с небес. Яшода хотела выполнить божественное желание сына и применила маленький трюк. Она наполнила чашу водой и поставила в саду так, чтобы луна отражалась в воде. «Вот луна!» - сказала она Кришне. «Достань ее из воды!» Кришна начал плескаться в воде и быстро забыл о луне.

Если мы попросим Божественную Мать поймать для нас Бога, тогда мы получим милость увидеть Бога во всех его проявлениях.

Уважение к созданию есть уважение к Богу.

Время от времени божественный свет, сила и мудрость Бога, проявляется в человеческом теле. Личность, которую мы называем божественной инкарнацией – святая, познавшая Бога. Эта личность может вдохновлять нас на духовный путь, учить, вести и благословлять. Он – Гуру, божественный учитель.

Инкарнировать – значит проявить себя в физическом теле. Однако это значительно отличается от нормального рождения. Обычно человек не может выбирать условий своего рождения и управляется Кармами. Он приходит в мир как осужденный, которого бросили в тюрьму из-за жестокости закона, против его воли и как заложника обстоятельств. Но божественная душа принимает инкарнацию добровольно и приходит на землю как освободитель и спаситель.

Давайте остановимся на притче о тюрьме: если посланник суда приходит в тюрьму, чтобы известить пленника об окончании его заключения, сказать ему об освобождении и приготовить к новой свободной жизни, тогда посланник также некоторое время находится в тюрьме. Если посмотреть со стороны, то он похож на пленника, но на самом деле между ними большая разница!

Посланник приходит и уходит добровольно. Выполнив свой долг в тюрьме, он оставляет ее. Однако пленники остаются там из-за предыдущих ошибок; их заставили пойти туда, и они не могут просто уйти.

В таком же положении находятся все существа на земле. Они здесь родились из-за своих карм, в результате предыдущих поступков и для последующего развития.

Божественная инкарнация, святой и посланник Бога, живет, как и мы, в этом мире. Снаружи он ни в чем не отличается от других людей. Он ходит, разговаривает, дышит, ест и пьет, так как его тело состоит из земных элементов и подчиняется законам природы. Однако в уме и сознании он выше всех законов и ограничений природы.

Один вопрос всегда двигал человечеством: какова причина разнообразия проявлений Бога на земле? Бог один и у него нет имени. Это человек создал много его образов и форм: Святой Отец, Аллах, Ишвара, святой Дух, Космический принцип, Космическое Сознание, Любовь, Высшее сознание и др. Существует столько образов и имен Бога, сколько человеческих существ на земле. Каждый выражает себя в зависимости от уровня его духовного развития и формирует образ Бога. Каждый по-своему проявляет почтение божественному. Кто думает о Боге так, как говорят другие, обладает лишь заимствованным, неправильным пониманием Его.

Космическое сознание называется Хиранья-гарбха, «Золотое Яйцо» вселенной. Взрыв этого сознания служит причиной для создания, и мы, человеческие существа, являемся маленькими, атомными частицами в этом развитии.

Как мы можем представить этот процесс? Можем рассуждать на примере океана:

Из океана поднимается туман. Мы называем это туманом , но не океаном, хотя состав у них одинаковый. Ветер уносит туман, и формируются тучи. Никто ведь не говорит: «Смотрите, океан в небе», хотя все знают, что любая форма воды на земле происходит из океана. Когда идет дождь, мы не говорим: «Тучи падают с неба», но мы создаем новое слово: «Дождь».

Еще один интересный вопрос, почему капли, которые постоянно падают на землю, не двигаются в другом направлении? Наука объясняет это гравитацией, но йоги объясняют это по-своему и говорят: «Потому что капли происходят с земли».

Меньшее всегда ищет единения с большим: камень, брошенный в воздух снова падает на земля, объединяясь с большей частью.

Такой же принцип подходит для живых существ. Все существа ищут счастья. Что такое счастье? Блаженство есть природа Бога. Бог есть благословенное счастье и любовь. Каждый из нас хочет быть счастливым и никто – несчастным. Это значит: все живые существа стремятся к Богу, их источнику. Не смотря на то, что мы пробуем все возможное, чтобы стать счастливыми, мы всегда остаемся несчастными.

Давайте вернемся к нашему сравнению с водой:

Одиночные, отдельные капли дождя падают на землю и объединяются здесь. Почему они объединяются? Чтобы стать сильнее, чтобы струиться. Много капель превращаются в ручей. Теперь мы уже не говорим, что текут капли – течет вода. Ручьи объединяются в потоки, потоки – в реки и все направляются к океану. С момента, когда река впадает в океан, мы больше не называем ее рекой, называем океаном.

Здесь океан – это Космическое Сознание, Высшее Сознание, с которым капелька, Дживатма, индивидуальное сознание, объединяется.

Философия йоги различает два основных принципа: Пуруша и Пракрити.

Пуруша- это сознание ,а Пракрити – это материал, природа, эмоция. Эмоция означает «в движении» - динамике; однако сознание остается постоянным, неподвижным, неизменным принципом. Поэтому стремление к расширению сознания является естественным и означает качество природы. Пракрити – значит любовь, рост и развитие. Почему зерно прорастает, когда попадает в землю? Потому что оно обладает стимулом к росту. Из одного зерна получается миллионы новых зерен. Это качество Пракрити.Это та любовь, которая несет толчок к расширению и росту и существует в космическом сознании. Как только она начинает расти, она соприкасается с Таттвами, основными элементами: землей, водой, огнем, воздухом, космосом. Огонь, например, поддерживает расширение. В последующем цикле эволюции это приводит к объединению элементов с Гунами (качествами) и Анта-каранами (физическими функциями: умом, интеллектом, сознанием и эго). Так создается душа. После многих лет существования процесс расширения прекращается, и создание снова исчезает.

Мы живем во времени, которое называется Кали-юга (Темный Век). Есть четыре периода, Юги:

Сатья Юга – это Золотой Век, в котором не существует ни болезней, ни бедности, ни войны, ни страданий. Это рай на земле.

Трета Юга – это Серебряный Век, в котором появляются плохие качества и эгоизм.

Двапара Юга – это Бронзовый Век, в котором злоба и ложь распространяются среди людей и они начинают борьбу между собой.

Кали Юга– это Железный Век, признаками которого является война, жестокость, катастрофы, болезни и разрушения.

Сегодня мы приблизительно по середине четвертого периода – мы четко видим его признаки в мире.

Все четыре Юги едины. Как тридцать дней образовывают месяц и двенадцать месяцев образовывают год, так и Юги имеют очередность, пока после всего космического цикла, вся вселенная не разрушится. Последующая эпоха, в которой Космическое сознание спит, то есть остается непроявленым, называется Ночь Брахмы. Через миллионы лет Пракрити, эмоция, снова проснется, как красный рассвет появится после долгой ночи – начнется новое создание.

Когда утром встает солнце, с ним просыпается природа и все живые существа. (Только человеку нужны часы. Поэтому он чаще болеет, чем животные, которые живут в гармонии с природой).

Когда день подходит к концу с сумерками, появляются те же цвета, что и утром, и вся природа отдыхает. Птицы летят в свои гнезда, только человек не ложится спать.

Однако это и есть цикл создания и разрушения мира, «вдох и выдох Брахмы».

Со времени начала создания мы блуждаем как отдельные души по всем уровням космоса. Мы проходим через болезненные круги смерти и реинкарнации. Но только у человека есть шанс разорвать этот круг. Человеческая жизнь – это река, которая может снова объединится с океаном.

Человек, который только ест, пьет и воспроизводит самого себя, ничем не отличается от животного. Чтобы быть настоящим человеком, необходимо знать, кто есть Бог, и осознавать два качества:

Давать – давать любовь, понимание, помощь, хорошие мысли, гармонию, деньги, еду, приют, тепло, прощение, отдавать все, отдавать…

Понимать- понимать чувства других, их боль, потребности, проблемы, их позицию и положение.

Если кто-то, например, убьет зайца, чтобы его съесть, он не думает, что возможно у зайца тоже есть «дети» и что теперь будет с ними. Крольчата будут страдать так же, как и ваши дети, если бы вас убили. А как бы вы себя чувствовали, если бы убили ваших детей?

Поэтому главный принцип мира:

Ахимса Парамо Дарма
Главным является ненасилие.

Люди должны быть защитниками, а не разрушителями. Так как люди не могут давать жизнь, они также не имеют права отбирать ее. Вот почему Йога потив убийства животных и употребления мяса.

Многие могут задеть вопрос: «А как же растения, они ведь тоже живые?»

Растения находятся в стадии развития, у них еще нет определенного сознания индивидуальной души. В нашем сравнении с океаном они подобны тучам, в которых есть капли, но они не объединены и поэтому у них нет высоко развитого сознания.

Кто-то может отрезать побег растения и поставить его в воду или посадить в землю, тогда он пустит корни и будет снова расти. Однако, если такое же сделать с ногой поросенка, то как мы знаем, ничего похожего не произойдет.

Расширение сознания проходит через многие стадии: от камня к углю, к металлу и потом к растению, животному, человеку и потом Богу. Человеческое создание находится очень близко к Божественному сознанию. Но если человек не хочет подчиняться Божественному закону и совершает смертные грехи из-за эгоизма, то переход к Космическому Сознанию для него закрыт.

Йога с одной стороны – Божественный Принцип, который ведет человечество к знаниям и правде, и с другой стороны – это эффективный способ получить хорошее здоровье. Ни в одной системе нет такой чистоты, красоты и надежности, как в Йоге. Без тела мы не сможем ничего достичь. Также как и для мирских и духовных целей нам нужно здоровое тело.

Пословица гласит: «Здоровье – это не все, но без здоровья все – это ничего».

Поэтому нашей главной задачей является поддержание здорового тела. Асаны Йоги нельзя сравнить с гимнастикой или бодибилдингом, так как это упражнения для тела, которые активируют чакры, потрясающие и эффективные энергетические центры тела. Они одинаково влияют на тело, ум и психею(олицетворение человеческой души). Стимулируются и гармонизируются дыхание, циркуляция, функции желез, пищеварение и нервная система. Проблемы появляются, когда мы теряем физический и психический баланс, на который воздействует питание, окружающая среда и наша воля.

1. Еда.
Мы – это то, что мы едим. Если мы питаемся сатвически (употребляем вегетарианскую пищу), то мы также сможем развить в себе сатвические, чистые качества в себе. Если мы предпочитаем раджастическую или тамасическую пищу, как мясо, яйца, консервированную еду, то тогда появляются агрессивные качества или мы становимся безразличными и ленивыми.

2. Окружающие и общество.
Общество, в котором мы живем, имеет основное влияние на наш характер и привычки. Хорошие друзья ведут нас к хорошему, плохое общество, как, например, азартные игроки и алкоголики, портят наше сознание. Легче избавиться от врага, чем от плохой привычки.

3. Практика.
Тот, кто занимается, осознает то, к чему стремится; кто не практикует, тот ничего не достигнет. «Практика делает мастера», и «один грамм практики имеет больше значения, чем тонны теории». Народная мудрость гласит: «На ‘нарисованной лошади’ далеко не уедешь». Это значит: теоретические знания, как рисунок лошади, однако практические знания и есть настоящая лошадь, на которой можно ездить. Если у кого-то есть только теоретические знания, то он не достигнет цели.

Если все три принципа удовлетворены – правильная еда, общество и сознательные занятия – все препятствия в теле и душе будет уничтожены.

В наше время поведение, вызванное нашей цивилизацией и технологиями, угрожают окружающей среде и приносит нам много болезней и стрессов. Это было доказано научными исследованиями влияния стресса в США. Стресс – причина многих заболеваний. Из-за него могут появляться депрессия, шизофрения, желчный камень, почечные камни, болезни печени, диабет, высокое кровяное давление, неврозы, мигрени и даже рак. Стресс может появиться в любой сфере жизни: из-за напряжения и проблем на работе, из-за семейных проблем, также как и из-за дисгармонии и ссор между партнерами.

Все медицинские препараты бессильны против стресса. Они либо неэффективны, либо приводят к привыканию. Пока что эксперименты показали, что есть три целебные практики: практики Йоги (Асаны и Пранаяма), медитация и молитва.

Если вы нервничаете или у вас стресс, присядьте ненадолго и помолитесь или практикуйте свою мантру и медитируйте.

Лучшая предупредительная программа для хорошего здоровья:

Асаны – 30-45 мин.
Пранаяма – 10-15 мин.
Расслабление – 15-20 мин.
Медитация – минимум 30 мин.

Если вы следуете этим правилам, у вас будет счастливая и здоровая жизнь. Все ваше тело восстановится, каждый день вы будете чувствовать себя уравновешено и свежо, сможете наслаждаться жизнью. «Йога в повседневной жизни» влияет на все сферы жизни: физическую, психическую и духовную. Если вы занимаетесь регулярно, вы, безусловно, достигните успеха.

Парамхамханс Свами Махешваранада