Основы медитации для начинающих. Раскрутка астрального тела

Основы медитации для начинающих. Раскрутка астрального тела

Основы медитации для начинающих. Раскрутка астрального тела

Во-первых, хочу предупредить. Когда начинаешь серьезно заниматься своей энергетикой, то возможны спонтанные высвобождения энергии (частичное поднятие кундалини). Это может спровоцировать странное поведение, перепады настроения, озноб или жар, дезориентация в окружающем мире и т.д. Но это все временно и пугаться не стоит.

Во-вторых. Не стоит забывать об элементарных физических упражнениях, т.к. они помогают разогнать энергию по телу и помогают избавиться от блоков.

Дыхательные упражнения (это тоже очистка, плюс зарядка энергией):

Раскрутка астрального тела (упражнение мощно прочищает энергоструктуру):

Встаешь, вытягиваешь руку перед собой, выставляешь большой палец. Крутишься по часовой стрелке 33 оборота, глядя на свой большой палец (чтобы не потерять равновесие). Затем останавливаешься. Соединяешь руки на уровне сердечной чакры и пока не придешь в себя (можно с закрытыми глазами, можно с открытыми) представляешь как через твой позвоночник проходит трубка через макушку и уходит в землю. И по этой трубке течет поток энергии любого цвета. Стой и пропускай через себя эту энергию.

Подготовка к медитации

Медитации

Очистка (вариант первый) – ляг на спину и некоторое время спокойно дыши. Представь, что ты лежишь на экране, который шире твоего тела. Медленно представь, как экран поднимается, проходя через твое тело, вычищая все негативное. Потом представь как экран со всей гадостью на нем сжигается в огне, короче удали его.

Очистка (2 вариант) – сядь в позу. Попытайся представить вокруг себя свое энергополе. Как ты его видишь? Мысленно выровняй его со всех сторон где-то на уровне метра. Укрепи его границы, Представь как на тебя ( и твое поле) льется дождь светло-фиолетового цвета, смывая всю негативную и чужую энергию.

Затем, начиная с верхней чакры и до базовой делаешь следующее:

Очистка (вариант три) – садишься в позу. Работать начинаешь с верхней чакы , опускаясь до нижней. Итак, представляешь чакру как круг или воронку. Чакра больше тебя – как пещера. Ты стоишь на входе. Смотришь, какого цвета пещера, где есть грязь, (кстати, может возникнуть ощущение, что из чакры идет не чернота, а например черные нитки, тряпки, различные геометрические фигуры). Входишь в пещеру и (желательно с улыбкой и спокойствием) покрываешь стены пещеры цветами (например во второй чакре - оранжевые лилии, в горловой – незабудки и т.д.) Закручиваешь чакру по часовой стрелке и выходишь из не. Этот метод хорошо тем, что очистка идет изнутри чакры, ненасильственным методом. А то бывают случаи, когда вычистить другими методами чакру невозможно, она тут же опять загрязняется.

Ну основной принцип понятен?

Работаешь с визуализацией.

Можно придумать свои методы очистки, как воображение позволит.

Главное помнить принципы:

Очистка свечой – садишься в позу. Представляешь что ты фитиль у свечи. Кто-то подносит спичку и пламя зажигается. Ты весь в пламени. Оно сжигает весь негатив. Почувствуй вибрации огня. Сиди минут 5 не больше. Поэкспериментируй с цветом пламени. В каком тебе удобнее сидеть.

Экспресс метод очистки - (когда нужно медитировать на что-то другое, а чиститься лень. Можно перед началом основной медитации задать осознанную команду, чтобы чакры сначала крутились против часовой стрелки (5 минут) а потом закрутились по часовой. Это частично тебя очистит.

Таким образом, я написала только несколько возможных методик. Любая из них работает. Выбирай то, что подходит тебе и действую.

А вот несколько общих, достаточно эффективных.

Цветное дыхание – Ляг, начни дышать сем телом, представляя как дышит каждая клетка. Затем наполни тело красным цветом (дыши им как бы). Прочувствуй что этот цвет у тебя вызывает, какие эмоции, ассоциации, комфортно ли тебе в нем. Через пару минут проделай то же самое с оранжевым, желтым, зеленым., синим, фиолетовым и бледно-лиловым цветами ( именно в этой последовательности). В заключении наполни тело сияющим белым цветом. От этой медитации идет офигенный релакс, очистка мыслей, тренировка чакр.

Смотрим чакру – Садишься в позу. Освобождаешься от мыслей (посчтиай в обратном порядке от 50 до нуля). Выбираешь чакру (можно все по порядку) и раскручиваешь ее по часовой стрелке. Можно помогать движением тела, если тянет. Задача – ощутить как чакра действительно крутится ( если крутится), осознать ее цвет. При этом можно открыть глаза и не моргая смотреть в одну точку. Возможно увидишь мерцание цвета., движение в воздухе (ауре). Упражнение простое – но здорово тренирует чакры, ты учишься осознавать их в своем теле, тренирует видение как внутренне так и внешнее.

Дышим чакрой - выбираешь чакру. Садишься в позу. Начинаешь дышать. Потом представляешь, что ты дышишь чакрой (т.е. при вдохе, чакра как бы вгибается внутрь. А при выдохе – выгибается). При этом при вдохе ты засасываешь в нее ее основной цвет. Старайся сосредоточиться только на дыхании, никаких посторонних мыслей.

Вот примерный план начальных упражнений. От тебя требуется сейчас только одно – определиться с тем, что ты хочешь в себе развивать и зачем.

Автор: Элефтерия

КАРТА САЙТА:

Астрал, Астральные символы, Астрология, Асаны, Библиотека, Сонник, Египтология, Магия, Медицина, Медитация, Музыка, Мистика, Мудры, Мантры, Поэзия, Психология, Предсказание, Рэйки, Религия, НЛО, Фэн-Шуй, Тантра, Эзотерика, Чакры, Знания, Йога, Мистерии, Наш ФОРУМ.
На главную
Цитата: