Принципы и практика осознанных сновидений

До сих пор мы осваивали различные методы, помогающие вспомнить сон и достичь осознанного сновидения. Наверное, вам удалось пережить несколько осознанных сновидений или научиться хотя бы частично вызывать их по своей воле. Что же дальше? Как уже упоминалось, одной из наиболее перспективных возможностей является контроль над сновидениями. По мнению тибетских йогов, во сне можно увидеть все, что захочешь. Но для этого необходимо удерживаться во сне и сохранять осознанность. Начинающие сновидцы часто просыпаются, осознав, что они спят. Они распознают подсказки, проводят проверку состояния и приходят к выводу, что спят, но потом либо просыпаются, либо погружаются в состояние неосознанного сна. Однако это затруднение временное, поскольку с опытом вы овладеете умением продлевать состояние сна. Существуют специальные техники, помогающие удержаться во сне.

Подразделы:

• Как удержаться во сне
• Техника вращения
• Что делать, если вы все-таки проснулись раньше времени?
• Как сохранить осознанность?
• Пробуждение по желанию
• Контроль над сновидениями
• Полеты
• Расширение спектра ощущений во сне
• Управление осознанным сном
• Как во сне попасть в нужное место
• УПРАЖНЕНИЕ: Преднамеренное осознанное сновидение
• Создание новой обстановки
• УПРАЖНЕНИЕ: Раскручивание нового сюжета сна
• УПРАЖНЕНИЕ: Трехмерное телевидение